Yogahuset

I Norge fører ryggsmerter til like mange tapte arbeidsdager som alle andre skader og sykdommer til sammen. De siste årene har det kommet flere nye behandlingsmetoder. Les mer..

23. - 25. mars blir det helgekurs i Yogahuset. Å delta på et helgekurs gir tid til å gå mer i dybden enn det du får anledning til i en vanlig yogaklasse. Vi vil utforske flere av yogaens områder. Temaet for helgen er ro og tilstedeværelse.

Med ordet "medisinsk" foran, og med forskningen til sykepleier Maria Nilsson (bildet), har yogaen blitt stuerein i svensk helsevesen. Nå kommer den til norske sykepleiere. I 1998 kom den første studien innen medisinsk yoga fra Karolinska institutet som viste god effekt på ryggpasienter. Men interessen bredte seg for alvor da Maria Nilson fant at medisinsk yoga senket både blodtrykk og kortisolnivå signifikant når det ble brukt i rehabilitering for pasienter som hadde hatt hjerteinfarkt. Les mer..

Innføringskurset er beregnet for deg som er helt ny i yoga og som ønsker å prøve ut om det kan være noe for deg. På dette kurset får du en grundig innføring i flere av de enkle men svært virkningfulle øvelsene i yoga. Hver time varer i 75 minutter og vil inneholde avspenning, pusteøvelser og fysisk yoga.