 Yoga er en unik treningsform som passer for alle. Du trenger ikke å være spesielt myk for å drive med yoga. Treningsformen er gunstig for fordøyelse, blodsirkulasjon, pust, styrke, balanse, konsentrasjon, kroppsbevissthet, smidighet - og ikke minst får man mer overskudd og energi. Du lærer deg også å slappe av og stresse ned. Moderne yoga finnes i mange former og retninger, selv om fellestrekkene er mange. Du vil her få en kort innføring i ti utvalgte yogaøvelser tilpasset nybegynnere.
|
|
Meditasjon gir den beste hvile |
 Sliten eller stresset – en høneblund på sofaen gjør godt, men meditasjon ser ut til å gi den beste avspenningen, ifølge forskere ved Universitetet i Trondheim. |
|
|
|
|
|
<< Start < Forrige 1 2 3 4 Neste > Siste >>
|
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL |
Ved å sammenligne meditasjon med og uten spirituelt innhold, har man ved en undersøkelse kommet frem til at spirituell meditasjon gir best effekt.
Mange av oss er blitt klar over begrepet yoga, enten gjennom media eller reklame fra treningssenter som har denne treningsformen på sin gruppetimeplan. Her kan du lese om de viktigste treningsprinsippene til yoga og hvordan det hele startet. 
En vanlig misforståelse er at yoga er vanskelige fysiske øvelser og avanserte stillinger, men yoga er en fullstendig vitenskap for livet, et fullstendig system som bl.a. inkluderer fysiske stillinger som en del av flere ulike komponenter:
Spikkestaddagen som ble arrangert for første gang på 17. år ble en skikkelig sukksess! Godt oppmøte både av eldre og yngre, masse aktiviteter, musikk, skuespill og oppvisninger. Det var også salg av produkter og tjenester. Yogahuset fikk plass på gressvollen hvor 6 ivrige yogautøvere ble gode og svette i solsteiken. Et flott arrangement som forhåpentligvis blir en tradisjon.