Med regelmessig yogatrening vil du oppnå:

• økt bevegelighet
• økt styrke i muskler og ledd
• bedre pusteteknikk
• bedre konsentrasjon og tilstedeværelse
• å finne ro
• komme mer i kontakt med deg selv
• bedre kroppsbevissthet
• økt koordinasjon
• velvære
• avspenthet

Klassisk Yoga passer for alle. Yoga er utviklet gjennom tusenvis av år og har sine røtter i India. I Yogahuset undervises på 3 forskjellige nivåer, slik at alle kan finne et nivå som passer sin egen erfaring og fysiske form. Yoga er en helhetlig metode, som ved bruk av fysiske stillinger/øvelser, pusteteknikker, dybdeavspenning og meditasjon, styrker kropp og sinn på en balansert og naturlig måte. Du kommer i form og blir smidig, muskler, ledd og skjelett styrkes, sirkulasjonen stimuleres og de indre organer vedlikeholdes. Ved å praktisere yoga får du mer energi, økt velvære og bedre konsentrasjonsevne. Du lærer også å håndtere stress.

Yoga er ikke bare fysiske øvelser - yoga øker din oppmerksomhet og tilstedeværelse og bringer kropp og sinn i balanse.