Yoga er en unik treningsform som passer for alle. Du trenger ikke å være spesielt myk for å drive med yoga. Treningsformen er gunstig for fordøyelse, blodsirkulasjon, pust, styrke, balanse, konsentrasjon, kroppsbevissthet, smidighet - og ikke minst får man mer overskudd og energi. Du lærer deg også å slappe av og stresse ned. Moderne yoga finnes i mange former og retninger, selv om fellestrekkene er mange. Du vil her få en kort innføring i ti utvalgte yogaøvelser tilpasset nybegynnere.
Yoga er en unik treningsform som passer for alle. Du trenger ikke å være spesielt myk for å drive med yoga. Treningsformen er gunstig for fordøyelse, blodsirkulasjon, pust, styrke, balanse, konsentrasjon, kroppsbevissthet, smidighet - og ikke minst får man mer overskudd og energi. Du lærer deg også å slappe av og stresse ned. Moderne yoga finnes i mange former og retninger, selv om fellestrekkene er mange. Du vil her