Yogahuset

• økt bevegelighet
• økt styrke i muskler og ledd
• bedre pusteteknikk
• bedre konsentrasjon og tilstedeværelse
• Ã¥ finne ro
• komme mer i kontakt med deg selv
• bedre kroppsbevissthet
• økt koordinasjon
• velvære
• avspenthet

Klassisk Yoga passer for alle. Yoga er utviklet gjennom tusenvis av år og har sine røtter i India. I Yogahuset undervises på 3 forskjellige nivåer, slik at alle kan finne et nivå som passer sin egen erfaring og fysiske form. Yoga er en helhetlig metode, som ved bruk av fysiske stillinger/øvelser, pusteteknikker, dybdeavspenning og meditasjon, styrker kropp og sinn på en balansert og naturlig måte. Du kommer i form og blir smidig, muskler, ledd og skjelett styrkes, sirkulasjonen stimuleres og de indre organer vedlikeholdes. Ved å praktisere yoga får du mer energi, økt velvære og bedre konsentrasjonsevne. Du lærer også å håndtere stress.
Yoga er ikke bare fysiske øvelser - yoga øker din oppmerksomhet og tilstedeværelse og bringer kropp og sinn i balanse.

Ordet yoga er sanskrit og betyr balanse/forening.

Yoga er ikke en religion
I årtusener har yoga blitt feilaktig koblet sammen med ulike teologiske og filosofiske system. Yoga i seg selv er ikke en religion eller koblet til en spesifikk religion.

Yoga
Yoga er først og fremst en praktisk fysisk, mental og åndelig disiplin som leder utøveren til personlig åndelig innsikt. Yoga er helt enkelt et verktøy som gir deg mulighet til å utforske din egen menneskelige natur.